Nem sablon. Terv.
Minden edzés attól működik, hogy pontosan oda van kalibrálva, ahol most tartasz – és oda, ahova el akarsz jutni.
Kinek milyen edzés?
Kezdő futóknak
Most kezded a futást? Nem gond. Nem az számít, honnan indulsz, hanem hogy hajlandó vagy-e elindulni. Fokozatos terheléssel, sérülésmentesen építkezünk.
Újrakezdőknek
Kihagytál egy időszakot, és nem tudod, hol vedd fel a fonalat? Közösen felmérjük, hol tartasz, és onnan építkezünk tovább – biztonságosan.
Hobbi és amatőr futóknak
Rendszeresen futsz, de érzed, hogy több van benned? Tudatos, tervezett edzéssel hozzuk ki a fejlődést a meglévő rutinodból.
Versenyre készülőknek
Van egy konkrét versenyed a láthatáron. Együtt építjük fel a felkészülést, hogy a rajtvonalhoz magabiztosan érkezz.
Maratonra készülőknek
A maraton (vagy ultratáv) alázatot és precíz tervet kíván. Pontosan ezt kapod: fokozatos terheléssel, résztávos munkával, edzésteszttel.
Teljesítményorientált futóknak
Egyéni csúcsra hajtasz? Strukturált, adatalapú edzésekkel, célzott résztávos és állóképességi munkával dolgozunk a számokért.
Edzésformák
Pillanatképek az edzésekről
